Pengaruh Latihan Mach Speed dan Variable Speed terhadap Kecepatan Lari 60 Meter pada Sprinter Putra Club Medan Utara

David Siahaan; David Febri Sirait

doi:10.51574/jrip.v6i2.5013

Authors

David Siahaan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan, Medan, Indonesia
David Febri Sirait Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan, Medan, Indonesia

Keywords:

mach speed, variable speed, Kecepatan Lari, Sprinter, Club Medan Utara

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Mach Speed dan Variable Speed terhadap performa lari sprint 60 meter pada atlet putra Klub Medan Utara tahun 2025, serta membandingkan efektivitas kedua metode latihan tersebut. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pretest-posttest group design yang melibatkan 14 atlet yang dibagi ke dalam dua kelompok, yaitu kelompok latihan Mach Speed dan kelompok latihan Variable Speed. Data dikumpulkan melalui tes lari sprint 60 meter dan dianalisis menggunakan paired sample t-test serta independent sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Mach Speed memberikan peningkatan yang signifikan terhadap performa sprint (Sig. 0,006 < 0,05), dengan rata-rata kecepatan meningkat dari 6,05 m/s menjadi 7,04 m/s. Latihan Variable Speed juga menunjukkan pengaruh yang sangat signifikan (Sig. 0,000 < 0,05), dengan rata-rata kecepatan meningkat dari 5,67 m/s menjadi 7,52 m/s. Namun, hasil independent sample t-test menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara kedua metode latihan tersebut (Sig. 0,267 > 0,05). Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa baik latihan Mach Speed maupun Variable Speed sama-sama efektif dalam meningkatkan performa lari sprint 60 meter, tetapi tidak ada satu metode yang terbukti secara signifikan lebih efektif dibandingkan metode lainnya.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Alexander, I. J., Siregar, S. S., Sitorus, G. M. N., & Zalogo, W. K. (2025a). Pengendalian Cyberbulllying Dan Hoax Melalui Pelatihan Terbimbing Di SMK Negeri 2 Tebing Tinggi. MARSADA (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat), 2(1), 49–56.

Alexander, I. J., Siregar, S. S., Sitorus, G. M. N., & Zalogo, W. K. (2025b). Pengendalian Cyberbulllying Dan Hoax Melalui Pelatihan Terbimbing Di SMK Negeri 2 Tebing Tinggi. Sinesia : Journal of Community Service, 2(1), 49–56.

Alexander, I. J., Surbakti, M., Sirait, G., & Silaban, R. (2026). Antimicrobial Activity Test of Alkaloid Rich Extract from Morinda citrifolia Leaves Against the Growth of Pathogenic Bacteria Staphylococcus aureus and Escherichia coli. EduMatSains: Jurnal Pendidikan, Matematika Dan Sains, 10(April), 222–234.

Harianto, I. P., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2025). Pengaruh Latihan Kombinasi Small Side Games dan Speed Endurance Training Terhadap Tingkat Kelelahan, Tingkat Stress, Kualitas Tidur Dan Doms. JPO : Jurnal Prestasi Olahraga, June 2023, 1492–1500.

Harita, T. H., Pardede, H., Marbun, J., Silaban, B., Josafat, I., Fisika, P., Keguruan, F., Ilmu, D., & Nommensen, U. H. (2025). Identification Of Students ’ Misconceptions And Information Sources Using The Five-Tier Diagnostic Test Model Fluid Dynamic Concept. 10(2), 541–550.

Joubert, D. P., Dominy, T. A., & Burns, G. T. (2023). Effects of a Highly Cushioned Racing Shoe on Running Economy at Slower Running Speeds. International Journal of Sports Physiology and Performance, 18(2).

Pane, E. P., Purba, N. A., Saragih, V. R., Pasaribu, S., Simarmata, G., Barus, M., Sitohang, S., Sirait, G., & Novatrasio, G. (2025). Sosialisasi Pendampingan Penyusunan Bahan Ajar Sekolah yang Inovatif bagi Guru SMAS Surya Pematangsiantar dalam Meningkatkan Mutu Pembelajaran. 6(3), 2281–2288.

Pardede, D. L., Pardede, L., Siahaan, M., Alexander, I. J., & Sirait, G. (2024). Implementasi Model Pembelajaran Berbasis Masalah Terhadap Hasil Belajar PKN Siswa Pada Materi Persamaan Kedudukan Warga Negara. Jurnal Darma Agung, 32(6), 426–430.

Pardede, D. L., Padang, I., Sirait, G., & Josafat, I. (2026). Improving The Quality of Education Through Healthy Optimization and Literacy Association. Marsiurupan: Journal of Community Service, 1(1), 52–61.

Pardede, L., Pardede, D. L., Alexander, I. J., Sirait, G., Siahaan, M. M., & Silalahi, D. P. (2026). Edukasi Belajar Sambil Bermain Sebagai Penguatan Nilai Gotong Royong dan Nilai Kebhinekaan. SAMBARA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(1), 17–26. https://doi.org/10.58540/sambarapkm.v4i1.1155

Pasaribu, K., Pardede, L., Alexander, I.J., & Pardede, D. (2024). Pendekatan Pembelajaran Aktif dengan Metode Card Sort untuk Meningkatkan Prestasi Belajar Siswa. Jurnal Darma Agung, 32(5).

Samosir, O., Sirait, T. G., Budiarti, R., Sipayung, M., & Sirait, G. (2026). Students’ Perception Of The Free Nutritional Meal Program And Its Impact On Attendance Motivation. ISIHUMOR: Jurnal Ilmu Sosial Dan Humaniora, 4(1), 232–243.

Saragih, F. Z., Siagian, G., & Sirait, G. (2025). Pengembangan Media E-Booklet Berbasis Flipbook Maker untuk Meningkatkan Hasil Belajar Siswa Pada Materi Sel. Jurnal Muara Pendidikan, 10(2), 332–340.

Siahaan, M. M., Pardede, L., Silalahi, D. P., Estomihi, I., Manik, S. L., Alexander, I. J., & Sirait, G. (2026). Analisis Hubungan Pemahaman Siswa Tentang Hak Asasi Manusia dengan Sikap Sosial. Jurnal Riset Dan Inovasi Pembelajaran (JRIP), 6(1), 157–166.

Siahaan, M. M., Simanjuntak, H., & Alexander, I. J. (2026). Edukasi Penguatan Pemahaman Hukum Perdata tentang Etika Bermedia Sosial dan Perlindungan Data Pribadi Siswa SMA. Jurnal Inovasi Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat, 6(1), 169–182.

Silaban, R., br Girsang, O. A., Manalu, R. T., Sitorus, M., Tarigan, S., & Alexander, I. (2024). Analysis of Teachers and Student Responses to Android-based Chemical Bonding Learning Media Using Smart Apps Creator Program. Proceedings of the 5th International Conference on Innovation in Education, Science, and Culture, ICIESC 2023.

Silaban, R., Panggabean, F. T., Panggabean, M. V., Sianturi, P. A., & Alexander, I. J. (2021). Android Based Learning Media Development For Chemical Balance Materials 121-131. Jurnal Ilmu Pendidikan Indonesia, 9(3), 121–131.

Silaban, R., Panggabean, F. T. M., Hutahaean, E., Hutapea, F. M., & Alexander, I. J. (2021). Efektivitas model problem based learning bermediakan lembar kerja peserta didik terhadap hasil belajar kimia dan kemampuan berpikir kritis peserta didik SMA. Jurnal Ilmu Pendidikan Indonesia, 9(1).

Silaban, R., Panggabean, F. T. M., Hutapea, F. M., Hutahaean, E., & Alexander, I. J. (2020). Implementasi problem based-learning (pbl) dan pendekatan ilmiah menggunakan media kartu untuk meningkatkan hasil belajar peserta didik tentang mengajar ikatan kimia. Jurnal Ilmu Pendidikan Indonesia, 8(2).

Silaban, R., Riris, I. D., Sitorus, M., Tambunan, Y. A., Alexander, I. J., & Sirait, G. (2025). Development Innovative e-Module Based on Project Based Learning ( PJBL ) Integrated Betel Eating Local Wishdom ( Man Belo or Marsukil ) From North Sumatera on Teaching Stoichiometric Chemistry by Using Anyflip. 10, 932–945.

Silaban, R., Sijabat, C. Y., & Nasution, H. A. (2025). Development of An E-Module Based On The Savi. 10(July), 76–87.

Silaen, S., Silaban, I., Sitepu, C., Pratiwi, C. G., Sitepu, C., & Grace, C. (2025). Histological Analysis of Langerhans Islets and β -Cell Morphology in Diabetic Rats Treated with Bischofia javanica Nanoherbal. 07(02), 146–152.

Simatupang, I. M., Surbakti, M. B., Alexander, I. J., Fisika, P., & Hkbp, U. (2025). The Effect Of Phet Simulation-Based Problem-Based Learning ( PBL ) On Increasing Students ’ Interest In Learning About Global Warming Pengaruh Model Problem Based Learning ( PBL ) Berbasis Phet Simulasi Untuk Meningkatkan pada Materi Pemanasan Global. JKIP : Jurnal Kajian Ilmu Pendidikan, 6(3), 1362–1378.

Sinaga, G. H. D., Alexander, I. J., Gohanda, F., Sormin, G., Sirait, S., & Sirait, G. (2026). Education on the Application of AI as a Strengthening of Digital Literacy in the Indonesian Pentecostal Church ( GPI ) Paya Kapar Congregation. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa, 3(11), 6104–6111.

Sinurat, H., Nainggolan, J. R., Sinaga, R., Hulbert, J., Nommensen, U. H., Negeri, S. M. A., Sei, P., Hkbp, U., & Pematangsiantar, N. (2026). Implementasi Edukasi Interaktif untuk Meningkatkan Kesadaran dan Mencegah Bullying di SMA Negeri 1 Percut Sei Tuan. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa, 3(11), 6455–6463.

Sirait, G., Tobing, P. U. A. L., & Djulia, E. (2021). Biology Teacher’s understanding of Nature of Science (NOS). Journal of Mathematics and Natural Sciences, 1(2).

Sirait, G., Alexander, I. J., & Silaban, R. (2023). Analysis of the Utilization of Hydroponic Media in Welsh Onion ( Allium fistulosum L . ) Cultivation. Al-Hayat: Journal of Biology and Applied Biology, 6(2), 147–157.

Sirait, G., Alexander, I. J., Uli, M., Purba, M., Lestari, K., & Miranda, X. S. (2025). Sampah Plastik Di Perguruan Tinggi. 10(1), 309–324.

Sitinjak, E. K., Marbun, J., Alexander, I. J., Sagala, I., & Statis, F. (2024). Pengembangan E-LKPD Fluida Statis Berbasis Model Learning Cycle 7E Menggunakan Aplikasi Canva. 897–910. https://doi.org/10.47709/educendikia.v4i03.4856

Sumiharsono, R., & Triwahyuni, E. (2023). Pengaruh Metode Latihan dan Media Video terhadap Kecepatan Reaksi Pemain Bola Voli. EDUKASIA: Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 4, 1455–1462.

Thron, M., Düking, P., Ruf, L., Härtel, S., Woll, A., Altmann, S., Woll, A., Id, M. T., Du, P., Ruf, L., & Ha, S. (2024). Assessing anaerobic speed reserve: A systematic review on the validity and reliability of methods to determine maximal aerobic speed and maximal sprinting speed in running-based sports. PLoS ONE, 19(1), 1–35. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0296866

Yunita Sari, N., Alexander, I. J., & Nainggolan, J. (2026). Upaya Guru dalam Meningkatkan Motivasi Belajar Peserta Didik Di Tengah Transformasi Digital. PENDIS (Jurnal Pendidikan Ilmu Sosial), 5(2).